Die coaching & sound Sessions für dich und dein Team
coaching & sound 1:1
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Menschen in Veränderungsphasen oder vor beruflichen und privaten Herausforderungen, die mehr Klarheit, innere Balance und Handlungssicherheit gewinnen möchten.
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Eine Kombination aus systemischem Coaching und Sound Meditation mit Kristallklangschalen.
Der Klang bringt das Nervensystem zur Ruhe und öffnet die Wahrnehmung.
Im Coaching werden die dabei entstandenen Impulse reflektiert, strukturiert und in konkrete Schritte übersetzt. -
Ankommen und Fokussierung
Vorstellung des Themas und erste Coachingfragen
Sound Meditation mit Kristallklangschalen
Schärfung des Themas
Coaching und Reflexion der Erkenntnisse.
Nutzung der Fokussierung aus dem Soundbath
Implementierung und Ausblick
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Dauer: 60 bis 90 Minuten
Format: vor Ort in Köln oder digital via Zoom/Teams
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Klarheit über persönliche oder berufliche Themen
Zugang zu Intuition und emotionaler Balance
Regulation des Nervensystems und Stressabbau
Stärkung von Entscheidungsfähigkeit und innerer Ruheschreibung
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Einzelsession 90 Min: 180 €
Kennenlernstunde: 90 €
3-Monats-Begleitung: ca. 400 €
6-Monats-Begleitung: ca. 890 €
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Einzelsession oder Kennenlernstunde
3- oder 6-Monats-Begleitung mit einem Coaching pro Monat (oder individuellem Rhythmus nach Absprache)
coaching & sound for teams
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Teams und Führungskräfte, die ihre Kommunikation, Zusammenarbeit und Resilienz stärken möchten - besonders in Phasen von Veränderung, Wachstum oder Umstrukturierung.
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Sound dient als Einstieg, um kollektive Präsenz und emotionale Sicherheit zu schaffen.
Darauf aufbauend folgen Coaching-Impulse zu Themen wie Wertearbeit, Rollenklärung, Feedback-Kultur oder Change-Kompetenz.
Je nach Zielsetzung können weitere Elemente integriert werden, zum Beispiel Breakout Sessions, Teambuilding-Übungen oder, wenn gewünscht, auch besondere Elemente wie z.B. eine Kakao-Zeremonie. -
Exemplarischer Ablauf. Ich passe die Struktur immer an den unternehmerischen Bedarf und das Ziel der Session an.
Ankommen und kollektive Zentrierung über Sound
Coaching-Input und Gruppenarbeit
Breakout Sessions oder Reflexionsphasen
Sound-Integration und gemeinsamer Abschluss
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Dauer: halbtägig oder ganztägig
Format: vor Ort im Unternehmen oder an Offsite-Locations -
Emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Vertrauen
Stärkung von Kommunikation, Achtsamkeit und Teamspirit
Neue Energie, Klarheit und Fokus für den Arbeitsalltag
Förderung von Resilienz und Veränderungsfähigkeit
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Individuelles Angebot je nach Leistungsumfang auf Anfrage
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Team-Workshop (halbtägig oder ganztägig)
Führungskräfte-Workshop
Offsite-Impulse oder Sound Sessions als Teambuilding-Ergänzung
sound meditation only
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Offene Gruppen, Privatpersonen und Unternehmen, die über Klang in einen Zustand von Ruhe, Regeneration und Selbstwahrnehmung kommen möchten, ohne klassischen Coaching-Anteil.
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Geführte Sound Meditationen mit Kristallklangschalen, abgestimmt auf wechselnde Themen wie zum Beispiel “Cozy Within” im Herbst.
Je nach Thema werden kleine Reflexionsphasen integriert und passende Elemente wie Kakao, Matcha oder Tee-Zeremonien ergänzt.
Die Sessions schaffen Raum für Entschleunigung und Verbindung, mit sich selbst und mit anderen. -
Kurze Einführung und Thema der Session
Sound Bath mit Kristallklangschalen
Nachspüren, Stille und kleine Reflexion
Schlussentspannung
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Dauer: 45 bis 90 Minuten
Format: Gruppen-Session, Event oder Corporate Sound Break -
Tiefe Entspannung und Stressabbau
Mentale und körperliche Regeneration
Förderung von Achtsamkeit und emotionaler Balance
Community Building und Verbindung unter Gleichgesinnte
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Offene Gruppen: 30 € bis 45 € pro Person/h je nach Anzahl der Teilnehmer + Reisekosten
Ab 20 Teilnehmer sind Pauschalen möglich
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Offene Gruppen in Köln (oder bundesweit auf Anfrage)
Private Gruppenbuchung, z. B. für Freundeskreise oder Team-AbendeCorporate Sound Breaks (z. B. 20-minütige Sessions im Büroalltag)
NEU: Sound-Meditation Gutschein direkt online buchen
Schenke dir oder deinen Lieben Zeit zur Ruhe zu kommen. Genieße eine geführte Sound-Meditation mit Kristallklangschalen, abgestimmt auf wechselnde Themen. Je nach Session erwarten dich ergänzende Reflexionselemente und leckerer Kakao, Matcha oder Tee. Die Sessions schaffen Raum für Entschleunigung, Entspannung und Verbindung mit dir selbst. Dauer ca. 90 Minuten. Die Sound-Meditationen finden in kleinen Gruppen am Standort Köln statt. Termine findet ihr in der coaching & sound Whatsapp Community oder auf Instagram. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Terminvereinbarung möglich. Der Gutschein kann nach dem Kauf direkt heruntergeladen werden. Es gelten die coaching & sound AGB.
