Die coaching & sound Sessions für dich und dein Team

Ein gemütlicher Sessel vor einem Fenster mit weißen Vorhängen, auf dem Sessel stehen eine bunte Kristallklangschale und ein grauer Schlegel.

coaching & sound 1:1

  • Menschen in Veränderungsphasen oder vor beruflichen und privaten Herausforderungen, die mehr Klarheit, innere Balance und Handlungssicherheit gewinnen möchten.

  • Eine Kombination aus systemischem Coaching und Sound Meditation mit Kristallklangschalen.
    Der Klang bringt das Nervensystem zur Ruhe und öffnet die Wahrnehmung.
    Im Coaching werden die dabei entstandenen Impulse reflektiert, strukturiert und in konkrete Schritte übersetzt.

    • Ankommen und Fokussierung

    • Vorstellung des Themas und erste Coachingfragen

    • Sound Meditation mit Kristallklangschalen

    • Schärfung des Themas

    • Coaching und Reflexion der Erkenntnisse.

    • Nutzung der Fokussierung aus dem Soundbath

    • Implementierung und Ausblick

    • Dauer: 60 bis 90 Minuten

    • Format: vor Ort in Köln oder digital via Zoom/Teams

    • Klarheit über persönliche oder berufliche Themen

    • Zugang zu Intuition und emotionaler Balance

    • Regulation des Nervensystems und Stressabbau

    • Stärkung von Entscheidungsfähigkeit und innerer Ruheschreibung

    • Einzelsession 90 Min: 180 € 

    • Kennenlernstunde: 90 € 

    • 3-Monats-Begleitung: ca. 400 €
      6-Monats-Begleitung: ca. 890 €

  • Einzelsession oder Kennenlernstunde
    3- oder 6-Monats-Begleitung mit einem Coaching pro Monat (oder individuellem Rhythmus nach Absprache)

Menschen, die auf einem Teppich im Raum Yoga- oder Meditationskristalle halten, während weitere Personen und persönliche Gegenstände im Hintergrund sichtbar sind.

coaching & sound for teams

  • Teams und Führungskräfte, die ihre Kommunikation, Zusammenarbeit und Resilienz stärken möchten - besonders in Phasen von Veränderung, Wachstum oder Umstrukturierung.

  • Sound dient als Einstieg, um kollektive Präsenz und emotionale Sicherheit zu schaffen.
    Darauf aufbauend folgen Coaching-Impulse zu Themen wie Wertearbeit, Rollenklärung, Feedback-Kultur oder Change-Kompetenz.
    Je nach Zielsetzung können weitere Elemente integriert werden, zum Beispiel Breakout Sessions, Teambuilding-Übungen oder, wenn gewünscht, auch besondere Elemente wie z.B. eine Kakao-Zeremonie.

  • Exemplarischer Ablauf. Ich passe die Struktur immer an den  unternehmerischen Bedarf und das Ziel der Session an.

    • Ankommen und kollektive Zentrierung über Sound

    • Coaching-Input und Gruppenarbeit

    • Breakout Sessions oder Reflexionsphasen

    • Sound-Integration und gemeinsamer Abschluss


  • Dauer: halbtägig oder ganztägig
    Format: vor Ort im Unternehmen oder an Offsite-Locations

    • Emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Vertrauen

    • Stärkung von Kommunikation, Achtsamkeit und Teamspirit

    • Neue Energie, Klarheit und Fokus für den Arbeitsalltag

    • Förderung von Resilienz und Veränderungsfähigkeit

  • Individuelles Angebot je nach Leistungsumfang auf Anfrage

  • Team-Workshop (halbtägig oder ganztägig)
    Führungskräfte-Workshop
    Offsite-Impulse oder Sound Sessions als Teambuilding-Ergänzung

Drei Kristallklangschalen auf einem Holztisch, mit einem Fenster im Hintergrund.

sound meditation only

  • Offene Gruppen, Privatpersonen und Unternehmen, die über Klang in einen Zustand von Ruhe, Regeneration und Selbstwahrnehmung kommen möchten, ohne klassischen Coaching-Anteil.

  • Geführte Sound Meditationen mit Kristallklangschalen, abgestimmt auf wechselnde Themen wie zum Beispiel “Cozy Within” im Herbst.
    Je nach Thema werden kleine Reflexionsphasen integriert und passende Elemente wie Kakao, Matcha oder Tee-Zeremonien ergänzt.
    Die Sessions schaffen Raum für Entschleunigung und Verbindung, mit sich selbst und mit anderen.

    • Kurze Einführung und Thema der Session

    • Sound Bath mit Kristallklangschalen

    • Nachspüren, Stille und kleine Reflexion

    • Schlussentspannung

  • Dauer: 45 bis 90 Minuten
    Format: Gruppen-Session, Event oder Corporate Sound Break

    • Tiefe Entspannung und Stressabbau

    • Mentale und körperliche Regeneration

    • Förderung von Achtsamkeit und emotionaler Balance

    • Community Building und Verbindung unter Gleichgesinnte

    • Offene Gruppen: 30 € bis 45 € pro Person/h je nach Anzahl der Teilnehmer + Reisekosten 

    • Ab 20 Teilnehmer sind Pauschalen möglich 

  • Offene Gruppen in Köln (oder bundesweit auf Anfrage)

    Private Gruppenbuchung, z. B. für Freundeskreise oder Team-Abende

    Corporate Sound Breaks (z. B. 20-minütige Sessions im Büroalltag)

NEU: Sound-Meditation Gutschein direkt online buchen

Gutschein Sound-Meditation (ca. 90 min)
Gutschein Sound-Meditation (ca. 90 min)
20,00 €

Schenke dir oder deinen Lieben Zeit zur Ruhe zu kommen. Genieße eine geführte Sound-Meditation mit Kristallklangschalen, abgestimmt auf wechselnde Themen. Je nach Session erwarten dich ergänzende Reflexionselemente und leckerer Kakao, Matcha oder Tee. Die Sessions schaffen Raum für Entschleunigung, Entspannung und Verbindung mit dir selbst. Dauer ca. 90 Minuten. Die Sound-Meditationen finden in kleinen Gruppen am Standort Köln statt. Termine findet ihr in der coaching & sound Whatsapp Community oder auf Instagram. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Terminvereinbarung möglich. Der Gutschein kann nach dem Kauf direkt heruntergeladen werden. Es gelten die coaching & sound AGB.

Termine Sound-Baths *

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